孩子紧张、焦虑不可怕，6个步骤帮助孩子赶走情绪的阴霾

好孩子

最近，一个男孩给我留下了深刻的印象：
·我在他们班级上折纸课，这几天教的是折一种花朵。由于折法稍微有些难，所以开始之前就和孩子们强调一定要跟着老师的步骤走，眼睛认真看，只要认真看，你肯定能克服难关的。
其他的孩子都跃跃欲试，觉得肯定能成功。可是这个孩子从一开始表现的就不一样。
他不停在说：“老师，我会不会学不会？要是学不会怎么办？我要是做得慢了，谁来帮我？”
还没开始，整个人就显得忧心忡忡。中途碰到难的步骤，一失败就急的大哭。
此后，在每一次的课上都是如此，一边哭还在一边不停的说：“我不会了，怎么办？”甭管怎么劝慰都没有用。
其实，这个孩子已经明显表现出焦虑的症状。一说到焦虑，很多家长很惊讶，他们还焦虑？小孩子知道什么是焦虑吗？但其实，焦虑并不是只有大人才有，儿童也有可能焦虑。
据美国儿科协会调查：焦虑障碍已经成为儿童最常见的精神疾病。大约有8%的儿童和青少年会受到焦虑症的影响，孩子焦虑紧张家长怎么样帮到她http://m.zjia8.com/ask/34010.html。
焦虑的孩子往往表面上看起来没什么，可是内心里早已热浪翻滚。但往往我们把孩子的焦虑归结为孩子的调皮、故意为之，无意间忽视了孩子的心理，结果是孩子独自忍受着焦虑。所以，儿童的焦虑应该引起我们的重视。
有焦虑情绪儿童的行为特点
受自身认识的局限性，焦虑对于儿童来说，是一种很难描述的感受，这就增加了我们了解和帮组孩子的难度。因为很多儿童的焦虑表面上是看不出来的。
有时候，我们还会把孩子的焦虑归咎于叛逆的心理。譬如，孩子大喊大叫、突然逃离、大哭不止等。而在我们认为焦虑的儿童应该是紧张的、胆小的。可事实证明：某些焦虑的儿童同样会做出一些冲动的、暴躁的行为。因此，我们必须仔细分析孩子的行为，才能作出准确的判断。
下面的一些行为可以帮助我们判断孩子是否受到了焦虑的影响：
● 反复确认“如果……怎么办”的问题，并且无法安慰，对逻辑争论不作反应。
● 睡眠紊乱，比如很难入睡或时常做噩梦。
● 过度的责任感：过度地关注别人是否因为自己而心烦，为不必要的事情道歉。
●儿童 表现出完美主义倾向：要求过高。
● 对于正常情境引起的儿童痛苦需要给予过多的安慰，要花费过多的时间劝说孩子从事常规活动，例如做作业、打扫卫生和吃饭。
●儿童有与焦虑相关的疾病：经常莫名的头疼、紧张、或者恶心
● 儿童回避社交或者社交缺陷：表现出对交朋友、参加集体活动、家庭聚会、外出聚餐等活动的躲避或者逃离行为。
● 儿童对控制和预测有所偏见，担心未来的事情。
● 儿童固执、缺乏理性、爱冲动、表现紧张，或者是看起来应激过度。
以上来源于《儿童焦虑心理学》和《让孩子远离焦虑》
当儿童出现了上述的情况时，我们要认真的分析孩子是否受到了焦虑的影响，然后采取适当的措施，重塑孩子积极阳光的心态。
另外，即便孩子产生了焦虑的情绪，我们也不可简单的认为孩子就是得了焦虑症。简单的贴标签只会给孩子造成更严重的伤害。
儿童焦虑情绪产生的原因
①警惕焦虑的遗传性
1989年，美国著名心理学家罗姆？凯根做了这样一个实验：
他选了500名婴儿，用能够引起婴儿兴趣的玩具、声音来逗引婴儿，并根据婴儿反应的强烈将他们分成3个不同的小组。其中反应强烈的“强反应组”，在随后的几年跟踪中，出现焦虑的情况为50﹪。
研究人员发现，大部分强反应者从小孩子就存在着紧张和不安的情况。并且和其他独立的四个小组对照发现，有15﹪-20﹪的婴儿子出生就比其他孩子更容易产生焦虑的情绪。
人类的进化机制选择了让焦虑的基因遗传下来，适当的焦虑让人在远古恶劣的环境中保持警惕，并激发潜能。但是遗传学只决定了人们对于焦虑的易感性，而不起决定的作用。
②孩子的焦虑也可能是家长焦虑的投射
马东曾说：“中国父母最可怕的地方，就是把自己成长中的焦虑转移给了孩子。”
例如：每次考试前，我们班的家长总会跟孩子唠叨：“你要认真考，要是考不好就怎么样，怎么样，你要认真检查。”总是担心孩子考不好，家长无形间就把这种紧张和焦虑的情绪传递给孩子，造成了孩子的焦虑和紧张。
有研究表明：在一个家庭中如果父亲或者母亲患有焦虑，那么孩子患有焦虑的可能性将是正常家庭孩子的7倍。
我们试图从潜在的危险中保护孩子，时不时给予孩子提醒，这些都会诱导孩子的反应，增加焦虑儿童的某些情况的反应倾向。
③特殊事件造成的心理创伤
一些突发的或者潜在的危险事件例如：亲人的远离、车祸、暴力事件等，这些造成了孩子强烈的恐惧、无助、惊骇、以及焦虑。
面对创伤，所有儿童都显示出行为和情绪的明显改变。有些孩子会随着时间推移逐渐的淡忘，而有些孩子会对事件的重现感到焦虑和恐惧，甚至反应过激，还会表现为身体的疼痛、行为的倒退、做噩梦等。
④恐惧是儿童焦虑的根源
随着儿童的成长，他们经常要面对这个陌生的世界，迎接新的挑战，这些不熟悉就造成了孩子的恐惧。
儿童的恐惧和焦虑是由于孩子丰富的想象力。
· 比如，我们家的孩子特别害怕一个人睡觉，他总觉得外面的树影像妖怪、风一吹就像怪兽要来吃他。
对于恐惧的高估加上对于自身处理危机情况能力的低估，产生了儿童的焦虑。

tuhekk

结巴|落后|纠正|机构|自闭症|不发音|流口水|不开口|干预训练机构|儿童矫正|http://985.so/m15yi|