羽毛球的魅力在哪里，是什么让你踏上羽毛球不归路？

纯洁白开水

羽毛球运动时所有球类运动中球度最快的一种运动。当前世界最高羽毛球杀球速度达到493km/h，已经超过复兴号列车的运行速度。
羽毛球运动需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。运动可释放压力，促进身心健康。
上班族，由于工作的原因，很多人都多多少少有颈椎病、肩周炎等毛病。听说打羽毛球可以治疗颈椎病、肩周炎，于是开始尝试打羽毛球，谁料就这样喜欢上了羽毛球这项运动。
打好羽毛球首先需要练好身体，没有器械也可以进行身体训练，如加强肩肘部的力量，可采用俯卧撑，锻炼踝关节，可采用原地来回垫脚尖的方法，锻炼腰腹肌可采用仰卧起坐，练腕力可以采用挥动矿泉水瓶的办法。
绝大部分较为激烈而时间长的运动都属于有氧与无氧结合的运动，包括竞技性羽毛球运动。然后建立第二个概念：无氧运动容易增加肌肉体积，有氧运动容易消耗身体脂肪，简单来说就是“无氧增肌，有氧耗脂”。 建立了上述两个概念，我们就可以根据自身情况进行针对性锻炼。
推荐阅读》羽毛球怎么扣球
网球比赛打几局就结束