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[软文外链] 学习自由泳,大概多少天可以学会?

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发表于 2024-1-20 14:37:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于多数人来说,从真正熟练掌握打腿动作,到能够有足够的耐力完成五十米打腿,然后到能够完成差强人意的转头换气动作,以及良好的漂浮和滑行状态,加上较为简单的划臂动作,这需要大约两个月左右的时间来完成。而且这也只能说是身体条件比较好的游泳者初步的入门。
对于学习自由泳来说,一定要有一定的基础力量,否则很难做的出让人舒服的自由泳动作,我们经常看到速成的自由泳摇头晃脑,身体蛇形,划臂动作不稳定,打腿动作时有时无,这都是基础不扎实,力量不足的表现,你想要将这些细节全部做到位需要大量的时间去练习和适应。
慢慢的找到规律,发现只要自己臂膀像大风车一样拼命转,两脚不停的摆动也能游成,而且速度还比较快,在边看着别人同时出发,单程竟然能超过泳池里的从下水到上岸不停游的老手,大家注意,也就是25米单程。就这样坚持游到头,那感觉心脏快跳出来了,喘着粗气。可老手们还在继续不停的游。
总之想要学会自由泳首先要分解自由泳的动作去做练习,然后再组合动作整体配合去练习,所以这也需要有比较好动脑和动手能力。
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