颈椎病治疗方法 颈椎病怎么治疗

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颈椎病是一种比较常见的职业病，有很多上班族都容易中招哦。一旦被颈椎病缠身就极为的痛苦哦，那你知道颈椎病怎么治疗最好呢?其实方法有很多，建议试试以下几种最好的方法哦，接下来就简单的盘点盘点。

如何预防颈椎病

1、选择合适枕头

想要在平时有效的预防颈椎病的发生的话，枕头的选择应遵循三个原则:柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。

2、舒服的姿势

上班族就要树立正确的坐姿,因为这样做能减少至少40%的颈椎病发病几率。树立正确姿势可总结为一句话,头部微仰,挺胸,自然放松。

3、纠正不良姿势

要改善坐姿，纠正不良姿势。在平时看电视、看书、学习的时候千万要保持舒服的姿势，这样才能够极大的减少颈椎病带来的痛苦。

4、增强日常肌肉锻炼

坐位或俯卧位,双上肢伸直并置于身后,双手十指交叉(交叉困难者亦可不交叉),双臂努力后伸,同时尽最大努力抬头(宜缓慢),将后颈部肌肉及双肩胛骨间肌肉尽力绷紧,持续10秒钟后停止并恢复正常体位。

尽力放松绷紧的肌肉,休息10秒钟后再次进行上述锻炼,反复锻炼至感觉疲劳或微出汗时即可停止,不宜一次锻炼过度,每天可进行3-5次锻炼,坚持不断的进行适度的有氧运动,如练习太极拳,步行等。

5、颈肩部保暖

在平时的生活中一定要特别的注意颈部的保暖,在冬天应该尽量的传一些高领的衣服,以免寒风侵袭。在炎热的夏季也要做好颈部的保暖措施,特别是长期呆在空调房的工作人员,颈部做好保暖工作,可有效的达到预防颈椎病的作用。在面对如何预防颈椎病的问题上,还应该避免头颈负重物,还要注意避免过度疲劳,这些都是预防颈椎病的要点。

6、保持乐观精神

研究表明,长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。所以,要经常保持乐观向上的好心情,即使是那些已患有此病的患者们,也要树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。比如,可以听一听一些令人兴情欢愉歌,可以随着音乐,活动一下脖子。

7、均衡饮食

要合理的用膳,均衡膳食。颈椎病患者平时应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分,以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛,解除疲劳。

在我们日常生活中，有很多人都患有颈椎病的现象，尤其是上班族，那你知道治疗颈椎病的方法有哪些吗?在平时我们应该怎样预防颈椎病的发生呢，治颈椎病的偏方大全你知道多少呢。

颈椎病怎么治疗

第一：拔罐

在生活中拔罐很常见，而拔罐也是可以治疗颈椎病哦。它是应用罐子得吸附力，吸附在人体的皮肤上，将体内的湿气寒气散发出来，缓解肌肉疼痛以及颈椎病变所导致的头痛，主要适用于颈椎、四肢得疼痛，对缓解颈椎病症状有很好的疗效。

第二：按摩

中医如何治疗颈椎病呢?按摩是不错的选择哦。按摩是可以帮助缓解肌肉的紧张，帮助放松颈椎的肌肉，从而达到了治疗的效果哦，据说对于神经根型颈椎病有很好的治疗效果哦。

第三：酒瓶治疗

颈椎病怎么治疗才好呢?建议试试酒瓶哦。直接将啤酒瓶用毛巾包一下，仰脸躺在床上，把瓶子横躺在脖子底部，枕20--30分钟，每天1--3次。

第四：牵引

其实在现代医学中，颈椎病的治疗最常见的就是颈椎牵引哦。去医院治疗，骨科的医生会按照患者的颈椎问题来选择治疗哦。牵引可以牵开椎体之间的间隙，可以让突出的骨体还原到原来的位置，减轻对神经以及血管的压迫所造成的症状。

第五：药物

在生活中我们经常听说颈椎不适用热敷可以改善改善哦， 那要治疗颈椎病，你可以选择药物热敷的方式哦，这可以帮助缓解肿痛哦。

以上就是关于颈椎病最好的治疗方法了，有兴趣的朋友可以跟着来学学哦，这些方法简单而且还实用哦，建议多试试吧。

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