怎么样让孩子戒掉手机和网瘾

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怎么样让孩子戒掉手机和网瘾
孩子戒网瘾的最好方法是系统脱敏疗法。家长与孩子双方协商定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。

如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。

网瘾者能按计划执行，则给予奖励，即每周发给适当的代币，到月终换为奖金。

做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾

可以通过给孩子多一些陪伴 ，因为很多孩子沉迷于网络 出现网瘾的问题 ，都是犹豫 长时间得不到父母和老师的爱 ，尤其是表扬 鼓励 积极的接受等 ，如果没有办法 在现实当中找到自我存在 ，甚至没有办法找到自我的存在价值就很容易 与虚幻的网络世界 ，一定要多给孩子一些鼓励和支持 ，尤其当孩子心中有很多压力 负担以及青春期的苦恼，一定要适当倾听孩子的心声 ，让孩子将负面的情绪好好倾诉出来 ，而不是在电脑网络世界里不断沉迷网络 甚至沉迷网络游戏 ，只有让孩子在现实当中增加人际交往 ，要及时与好朋友互动 才能够增加与现实之间的连接 。

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